Passar por uma cirurgia é, para muitos, um momento delicado e desafiador. Além do impacto físico, há também o emocional o medo de não voltar a ser como antes, a insegurança diante do próprio corpo e as limitações que surgem no processo de recuperação. É nesse cenário que o Pilates se mostra um verdadeiro aliado.
O método criado por Joseph Pilates vai muito além de exercícios suaves e movimentos controlados. Ele oferece uma abordagem integrada de reabilitação, promovendo força muscular sem sobrecarga, equilíbrio corporal e, acima de tudo, confiança para quem está retomando sua autonomia física.
Na reabilitação pós-cirúrgica, o Pilates atua respeitando o ritmo do corpo. Cada movimento é guiado com atenção à respiração, alinhamento e consciência corporal. Isso permite que o praticante recupere não só a mobilidade, mas também a estabilidade e a coordenação necessárias para atividades do dia a dia.
Cirurgias ortopédicas, como as de joelho, coluna e ombro, são algumas das que mais se beneficiam do método. Mas o Pilates também é uma excelente escolha após procedimentos abdominais, ginecológicos ou cardíacos claro, sempre com liberação médica e acompanhamento profissional adequado.
O grande diferencial está na personalização: o Pilates se adapta ao aluno, respeitando suas limitações e necessidades. Com o tempo, é possível perceber não só a evolução física, mas também uma mudança de postura diante do processo de recuperação. O medo dá lugar à motivação, e a fragilidade, à autonomia.
Mais do que um exercício, o Pilates oferece uma nova forma de se relacionar com o próprio corpo com leveza, consciência e acolhimento. Na jornada de reabilitação, ele não apenas acelera o processo, mas também transforma a maneira como nos movemos e vivemos.
Sou a Dra Luany Rhamet – Fisioterapeuta especializada em Pilates e CEO do Espaço Equilíbrio Vital.
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