Conviver com dores crônicas é, infelizmente, uma realidade para muitas pessoas. Seja por questões posturais, tensões musculares ou condições como fibromialgia, hérnias ou artrose, o desconforto constante compromete a qualidade de vida. Mas...
Quando falamos em Pilates, muitos pensam imediatamente em força, alongamento e postura. Mas existe um componente essencial que, embora muitas vezes subestimado, é a base de toda a prática: a respiração. No método...
Passar por uma cirurgia é, para muitos, um momento delicado e desafiador. Além do impacto físico, há também o emocional o medo de não voltar a ser como antes, a insegurança diante do...
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por diversas mudanças hormonais que podem impactar diretamente o sono. Ondas de calor, suores noturnos, ansiedade e insônia são algumas das queixas...
A TPM chega e, junto com ela, aquele mix de emoções, cansaço, cólicas e inchaço… Quem nunca? Mas você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado para aliviar esses sintomas? ✨...
É o que se ouve dizer na Bahia devido a importância deste evento popular: O Ano começa após o Carnaval! Mas não foi o que vemos desde o primeiro dia de janeiro deste...
Carnaval é tempo de festa, alegria e liberdade, mas também é um momento em que o respeito à outra pessoa deve estar sempre em primeiro lugar. Durante a folia, é essencial lembrar que...
Toda mulher que já passou pela dor da violência e se calou sabe o peso do silêncio. Muitas vezes, ele não é apenas a ausência de palavras, mas um grito sufocado pelo medo,...
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